La formation



Le cursus de formation est complet et couvre le travail au sol et sur appareils dans son intégralité. Vous apprendrez les exercices historiques et contemporains sur Tapis, Reformer, Cadillac/Trapeze, Chaise, Barrels, Ped-o-Pull et équipements auxiliaires (foamroller, circles, foot correctors, etc...). La formation comprend également toute l'anatomie du mouvement , l'historique de la méthode, la philosophie de Joseph Pilates et les protocoles d'enseignement de la méthode pour vous rendre le plus autonome et perspicace possible dans le milieu du Pilates.
Discipline, persévérance et excellence seront des valeurs qui vous feront évoluer lors de cette formation pour un apprentissage à la méthode des plus plus proche de la source. Lolita's Legacy est la seule formation certifiante aujourd'hui sur le marché qui a été créé et dirigée par une ancienne élève certifiée de Joseph Pilates ce qui la rend la plus proche de l'enseignement de Joseph Pilates, son créateur.

Objectifs

La formation Lolita’s Legacy™ a comme objectif principal d'assurer un enseignement du Pilates supérieur sur le marché et de ce fait former d'excellents enseignants de Pilates qui ont un niveau de pratique, de connaissance et de compréhension de la méthode qui va au delà des simples critères d'exigences de multiples formations de nos jours. Former des enseignants intègres, compétents et respectueux de la méthode est notre priorité première et pour cela la formation favorise l'apprentissage intégral à la méthode incorporant le travail original avec le travail contemporain pour un maximum d'expertise.

Joseph Pilates était un génie en créant la méthode Pilates en son temps et son héritage combiné avec les dernières recherches scientifiques sur le mouvement, permettent à Lolita's Legacy d'être une des formations les plus respectueuses de la méthode traditionnelle tout en ouvrant l'esprit de chaque enseignant vers une méthode évolutive encore plus prometteuse.

Joseph Pilates avait plus de 50 ans d'avance sur son temps et nous souhaitons pouvoir en faire autant ayant créé cette formation unique en Europe faisant de vous des enseignants avec des outils de travail précis et riche autant sur le plan traditionnel que contemporain.

Apprenez tout sur l'anatomie et la théorie du mouvement jusqu'à l'aboutissement de chaque mouvement Pilates, connaissant également toutes les possibilités et moyens qu'il vous faudra pour y parvenir, sachant parfaitement adapter la méthode Pilates aux besoins de vos futurs élèves.

Déroulement

La Formation de Lolita’s Legacy est organisée comme suit et se déroule sur un espace de 14-18 mois avec des weekends de formation prévus toutes les 6-8 semaines.

Au total la formation compte 500 heures de formation pour les certifications Suisses (CH) et 610* heures de formation pour les certifications Françaises (F) parmi lesquelles 184 sont des heures de contact direct avec votre mentor et le tout est organisé en quatre modules comme suit:

  • Deux weekends de 3 jours et demi.
    (Module Matwork: travail au sol)
  • Quatre weekends de 3 jours.
    (Module I et II : appareils introduction et niveaux intermédiaires)
  • Un weekend de 4 jours.
    (Module III : appareils aboutissement et mouvements complexes)

En plus des jours de formations, les étudiants devront compléter:

  • 124 heures (CH) ou 135* heures (F) d'observation dans un studio pleinement équipé en
  • 100 heures (CH) ou 125* heures (F) de pratique personnelle
  • 92 heures (CH) ou 120* heures (F) de pratique de l'enseignement en tant qu'assistant/apprenti enseignant
  • 40* heures (F) de pratique personnelle supervisée
  • 6 heures (CH ou F) d'examens finaux sous surveillance de deux jury

Les Modules



La formation est organisée en quatre parties comme suit:

  1. Introduction à la méthode, l'anatomie et le travail au sol (matwork)
  2. Module I (mouvements débutants sur appareils et équipement auxiliaires)
  3. Module II (mouvements intermédiaires sur appareils et équipement auxiliaires)
  4. Module III (mouvement complexes sur appareils et équipement auxiliaires)

Module Matwork

travail au sol

Deux sessions de 3 jours et demi, pour un total de 56 heures de formation directe

Selon Mme San Miguel, le travail au sol est la base de sa Méthode d'enseignement Pilates car elle reste la plus accessible. Son approche de plus de 80 mouvements vous prépare et conditionne votre corps au travail au sol afin de pouvoir exécuter avec maîtrise et grâce tous les mouvements traditionnels de Joseph Pilates. Même si traditionnellement le travail matwork était conçus par Joseph Pilates étant l'aboutissement de sa méthode et l'apprentissage principal se faisait sur appareil, Lolita souhaitait commencer votre apprentissage à la méthode par la partie matwork afin de vous apporter le plus d'éléments possibles à votre propre pratique dès le départ.

De plus, le module Matwork de Lolita’s Legacy™ et son Manuel d'exercices sont accompagnés par les matériaux et sujets de cours suivants:

  • Manuel de l'Anatomie du Mouvement et Kinématiques, créé spécialement pour le programme par le Dr. Aaron Spector.
  • Introduction et Aperçu de la Méthode Pilates, qui traite de l'histoire des créateurs de la Méthode et des "anciens".
  • La Philosophie et les Principes de Joseph Pilates et de Mme San Miguel.
  • Les Fondamentaux, avantages et valeurs de la pratique de la Méthode Pilates.
  • Un DVD de l'atelier de Mme San Miguel’s sur l'Histoire du Pilates filmé pour Pilates Anytime qui comprend un mois d'abonnement gratuit à Pilates Anytime.
  • Deux DVD de Tapis réalisés par Mme San Miguel.

Module I

introduction aux appareils

Deux sessions de 3 jours, pour un total de 48 heures de formation directe

La deuxième étape de la formation de Lolita’s Legacy™ Système I, couvre les appareils de Pilates: le Reformer, Cadillac, Chaise et Ladder Barrel. Accompagné d'un Manuel complet et d'un DVD de Lolita enseignant les exercices pour ce module.


Module II

niveau intermédiaire aux appareils

Deux sessions de 3 jours, pour un total de 48 heures de formation directe

La troisième étape dans la formation Lolita’s Legacy™ , module II se construit sur les exercices présentés dans Système I et couvre des exercices de Pilates de niveau intermédiaire et plus complexe sur le Reformer, Cadillac, Chaise et Ladder Barrel et présentent des exercices sur le Spine Corrector, le Cercle Magique et les Rouleaux. Accompagné d'un Manuel et un DVD de Lolita enseignant les exercices pour ce module.


Module III

mouvements complexes sur appareils

Une session de 4 jours pour un total de 32 heures de formation directe

La quatrième étape de la formation de Lolita’s Legacy™, Module III est la dernière étape du cheminement progressif de l'étudiant pour devenir un enseignant de Pilates complètement formé à la méthode intégrale de Lolita’s Legacy™. Elle se construit sur le travail précédent et couvre les exercices de niveau intermédiaire aux exercices complexes et avancés sur les appareils comme le Reformer, Cadillac, Chaise, Ladder Barrel, Spine Corrector, Cercle Magique, Rouleaux, Barres et Ped-O-Pull et couvre aussi les exercices des équipements auxiliaires sur le Foot Corrector, Toe Corrector et Renforçeur de Poignet. Accompagné d'un Manuel et d'un DVD de Lolita enseignant les exercices pour ce module.

Les élèves doivent suivre chaque module par ordre séquentiel afin d'assurer la bonne compréhension de la méthode et des ses enchaînements. Après avoir complété les quatre Modules, les évaluations et les heures de cours et après avoir reçu un score suffisant lors de l'examen final complet, les élèves recevront un Certificat d'Éducation Complet de la Lolita’s Legacy™ signé par Lolita San Miguel et reconnu par l'association officielle PMA (Pilates Méthode Alliance).